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　　大家好，我是果儿，每年快要过春节前1个月左右，大家都开始早早地准备年货了，说到备年货，要买的东西开元体育平台入口还真不少，除了腊肉香肠，一些零食主食也要提前备一些，这样过节大家在家里主要的一日三餐及零食也就不用担心啦，可以留更多的时间来陪家人。

　　但过年大家最担心的一个问题就是吃得多很容易长胖，不知道大家发现了没基本上过完年，上班后就会发现自己一不小心长了不少肉，但是过年在家吧特色食品杂粮小吃，不吃又是不可能的开元综合网站，那怎么办呢？果儿今天就给大家分享3款低卡低脂的粗粮美食，过年在家大家可以适当搭配这些粗粮开元综合网站，低脂营养好吃不长肉。

　　过年肯定少不了要吃零食，但我们都知道普通糕点饼干类零食基本上都含有很多糖分特色食品杂粮小吃，大部分饼干零食添加剂还比较多，而低脂全麦类饼干，一般都是以全麦等粗粮为主制作出来的高纤维饼干，好的全麦粗粮饼干一般不会用高油及含糖量很高的蔗糖，大多会选择以木糖醇来代替糖调味，木糖醇是一种有机化合物，是从自然植物原料中提取出来的天然甜味剂，为人体提供能量，合成糖元，热量低，很适。

　　过年在家可能大部分人起得比较晚一些，不过起得再晚，早餐还是要吃的，玉米糊粗粮饼干就是一款不错的既能当饼干，又可以用热开水或热牛奶泡一泡即可变成好吃的粗粮玉米糊，粗粮玉米饼采用的是粗粮玉米，富含丰富的膳食纤维，吃完后会让我们很容易产生饱腹感，有了饱腹感，其他食物相对就吃得较少了。

　　过年在家吃完正餐，难免有时会比较饿想加点餐，或者年夜饭吃得太油腻，想改改口味吃点小吃，那么可以选择凉皮，但选择什么样的凉皮也很重要，现在有一种凉皮魔芋凉皮开元综合网站，魔芋含有丰富的碳水化合物，微量元素，蛋白质等营养物质，魔芋中的葡甘聚糖含量丰富，热量低，容易产生饱腹感，因此以魔芋为食材制作而成的魔芋凉皮，相比传统小麦淀粉制作的凉皮热量更低。

　　以上就是果儿给大家分享的3款粗粮低脂年货美食开元体育，既可以当零食也可以当早餐或下午茶点心，也不用担心过年吃得太多而长胖啦，就算平时备着吃也是很营养健康的哦~